传奇归来的活力值主要通过每日固定发放、新手任务奖励和活力水晶补充获得，效率最高的安排是先领取自然恢复的活力值，再完成带有活力奖励的任务，最后用活力水晶补足当天消耗。系统每天固定发放48点，00:00发放30点，08:00发放18点；即使暂时不登录，已发放的活力值也会保留。活力值用于打怪时获得多倍经验，也能在水晶鉴定师处配合存储经验兑换额外经验，因此不建议把它当成普通体力随意浪费。
新手阶段应优先完成个人任务面板中的主线任务，因为部分任务会直接奖励活力值，且任务通常按照等级逐步开放。1级、7级、15级、22级、23级、25级和28级左右都会出现对应的新手推进节点，达到等级后应立即领取任务奖励，避免只升级不领奖。若角色刚进入游戏，建议先做主线、领取新手礼包，再把每日发放的活力值集中用于高经验地图；低等级阶段不要为了消耗活力值长时间刷低级怪，否则同样的活力点换来的经验会明显偏低。
活力水晶是补充活力值的主要道具，可靠来源包括游戏活动和怪物掉落，每天最多使用12个。获得水晶后打开背包直接补充，随后前往适合当前等级的练级区域进行集中刷怪；如果当天在线时间较短，可先保留水晶，等有连续练级时间再使用。新手可把水晶优先投入主线推荐地图，中期玩家则应选择刷新快、怪物密集且自身能稳定击杀的区域。角色达到25级后，还可以前往庄园水晶鉴定师处理精力值和存储经验，配合活力值安排升级节奏。
使用活力值时必须先确认精力值是否已经耗尽，因为两种资源同时存在时系统会优先消耗精力值，不能按照个人意愿直接锁定活力值。活力值、精力值全部用完后继续打怪，经验会转入存储经验，之后可在水晶鉴定师处消耗新的活力值或精力值兑换。新区开放一段时间后，36级以下角色可能暂时无法享受活力值、精力值和魔龙之血的经验加成，达到36级后才恢复效果；因此低等级玩家应优先推进等级和任务，不要盲目囤积道具。按每日领取—完成任务—补充水晶—集中刷怪的顺序操作，能够兼顾免费收益和练级效率。