精力值的核心用途是提高打怪经验，并在水晶鉴定师处配合存储经验兑换人物经验，最适合集中投入到连续刷怪的升级阶段，而不是拿来应付pk或低级零散任务。角色达到25级后，前往庄园找到水晶鉴定师，使用精力水晶、精力鉴定卷或其他游戏内允许的材料完成鉴定，精力值才会进入可消耗状态。拥有精力值时击杀怪物会获得额外经验；如果同时拥有精力值和活力值，系统通常优先消耗精力值，具体消耗顺序以角色面板和npc提示为准。
精力值最有效的用法是先准备好刷怪环境，再一次性开启经验收益。操作顺序应为：补满红蓝药和随机传送道具，确认当前等级能稳定击杀目标地图的怪物，进入怪物密集、刷新较快且死亡风险较低的区域，最后再鉴定或提取精力值开始刷怪。前期可选择骷髅洞、僵尸洞等能快速清怪的地图，中期再转向蜈蚣洞、猪洞、祖玛等经验和掉落都更好的区域；如果需要兼顾装备，就选择能在两到三分钟内完成一轮清怪的地图，不要为了追求单只怪物的高经验而长时间跑图。部分复古设定按1点精力折算约28.8万经验，但实际经验倍率会受等级、地图、活动和增益道具影响，应以战斗结算数字为准。
精力值用完后不要立即停止刷怪，因为继续打怪产生的基础经验通常会转入存储经验。等再次获得精力值或活力值后，回到庄园水晶鉴定师处，选择消耗对应资源和存储经验兑换人物经验；有资料显示，部分设定下1点存储经验可兑换10点人物经验，因此存储经验并不是精力耗尽后的无效产物。前期等级较低、装备较差时，优先把精力用在主线推进和稳定练级；达到能够独立清理中级地图的阶段后，再配合经验药水、行会加成或限时活动集中消耗，单位精力的实际收益会更高。
不同阶段应采用不同的精力安排：新手每天有固定游戏时间，可在任务清完后立即刷怪，避免精力长期闲置；上班族或碎片时间玩家，可先积累存储经验，等有完整时间时再提取精力集中升级；后期玩家则应把精力留给高密度地图、经验活动和能稳定挂机的区域，同时观察每小时获得的经验，若地图移动时间过长、抢怪严重或频繁死亡，就应及时更换地点。最常见的低效操作是刚鉴定精力便去跑任务、在低级地图慢慢打怪，或只看单只怪物经验而忽略清怪速度；实际判断标准应是每点精力带来的总经验，而不是屏幕上一次跳出的数字。